Tagi

Najnowsze komentarze

    Strony

    Z branży

    • Stomatolog warszawa wolaStomatolog warszawa wola
      Stomatolog w Warszawie. Każdy z nas wie, że o zdrowie trzeba dbać. Wymieniamy jednak często zdrową dietę czy aktywny tryb życia wśród naszych osobistych sukcesów, a okazuje się, że zapominamy …
    • Magnez i witamina b6Magnez i witamina b6
      Suplementy diety z magnezem i witaminą B6. Suplementy diety tak powszechnie występujące w naszych aptekach, to skuteczny sposób zapobiegania szkodliwym niedoborom w naszym organizmie. Dzięki ich stosowaniu, możemy zwalczyć problemy …
    • Idee ekologiczno – wolnościowe inspiracją do nowego sposobu na odżywianieIdee ekologiczno – wolnościowe inspiracją do nowego sposobu na odżywianie
      Na zachodzie ten sposób zdobywania pożywienia jest już normą, u nas dopiero raczkuje. Z niecodziennej diety i sposobu zdobywania żywności korzystają przeważnie ludzie młodzi, mający dwadzieścia, trzydzieści lat, w miarę …

    Jak uniknąć efektu jojo

    Każdy z nas chciałby zachować efekty ciężkich ćwiczeń na długo po zakończeniu intensywnego rzeźbienia sylwetki. Jak jednak uniknąć przerażającego efektu jojo, czyli powrotu do dawnej wagi często niestety ze zdwojoną siłą? Po okresie intensywnych ćwiczeń i przyspieszenia metabolizmu, ciało może źle zareagować na nagły powrót do starych przyzwyczajeń żywieniowych. Źle, czyli z powodu zmniejszenia częstotliwości ćwiczeń przy nadmiernym spożywaniu posiłków ciało nie będzie mogło poradzić sobie z szybkim spaleniem zbędnych kalorii, co skutkuje błyskawicznym przybraniem na wadze. Takie zachwiania wagi są niebezpieczne dla serca i układu krążenia i dla zdrowia w ogóle. Aby uniknąć efektu jojo należy podejść do kwestii odchudzania z głową, racjonalnie założyć sukcesywność utraty zbędnych kilogramów bez rygorystycznych wyrzeczeń. Dobra dieta połączona z regularnymi ćwiczeniami, niekoniecznie intensywnymi i wyciskającymi siódme poty zapulsuje w przyszłości, a ciało i dusza będą czuły się i wyglądały wspaniale i zdrowo.

    Dodaj komentarz

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

    Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>